Vzdušná jóga – cvičenie kde sa tradičné ásany (pózy jogy) miešajú s akrobaciou s použitím hodvábnej látky zavesenej v 2 bodoch s dôrazom na dýchanie, strečing a celkový relax a uvoľnenie organizmu

FLY jóga – vzdušná jóga prispôsobená detičkám od 8 rokov,  cviky a pózy sú robené zábavnejšou formou s dôraznejším prepojením na akrobatické jóga pózy

FLY IN – pôvodný názov FLYFIT je STRONG IN s plachtou – funkčný silový tréning s vlastnou váhou zameraný predovšetkým na posilňovanie centra tela (CORE) a systému vnútorného svalstva celého tela za pomoci plachty visiacej zo stropu. Je to posilňovanie svalov potrebných pre zdravé fungovanie nášho organizmu / svalov, ktoré nám chránia vnútorné orgány a kĺby. Využívajú sa v ňom rôzne prvky z poweryogy, TRX, a široký repertoár cvikov a statických výdrží, ktoré sa dajú robiť s visiacou plachtou. Jedinečnosť tréningu FLY IN spočíva v možnosti prevádzať cviky aj dole hlavou. Tie sú mimoriadne účinné na uvoľnenie chrbtice (zbavenie sa bolesti chrbta). Vďaka / kvôli plachte je na správne prevedenie cvikov potrebné zapojiť naozaj naraz svaly celého tela. Ľudia, ktorí tento špecifický tréning poznajú razia teóriu, že FLY IN je jeden nikdy nekončiaci sa cvik. Viac o tomto cvičení a jeho zakladateľke Ivke Krížovej na www.strongin.sk

Aerial dance  – nadstavba vzdušnej jógy, kde sa jednotlivé joga pózy spoja v dokonalosti prevedenia, rozsahu a ladnosti pohybu v jednu ucelenú choreografiu zapadajúcu do vybranej hudby

Veľa však bude na individuálnej dohode, prispôsobené záujmu, veku a úrovni klienta.